Dormir bien, factor clave para tener un peso adecuado.

Entrevista que realicé para el diario El Mercurio, por la conmemoración del Día Mundial de la Obesidad, en donde señalé la importancia del dormir suficiente y bien, para bajar de peso. Dormir poco, activa el metabolismo de las hormonas que producen hambre, como la grelina, y esto hace que tengas más apetito.

Leer la nota completa: