"La obesidad se ha convertido en una enfermedad crónica, que afecta a un importante número de la población."

Dra. Eliana Reyes - Estoril 120, Oficina 812
Tel.: 562 29541740

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¿Sabías que el dormir bien y suficiente, puede ser un factor clave para bajar de peso?

Según la evidencia científica, quienes tienen un sueño adecuado, sostienen más una pauta nutricional y la actividad física.

Se ha visto que el hecho de dormir poco, activa el metabolismo de las hormonas que producen hambre, como la grelina, y esto hace que tengas más apetito. Por el contrario, si duermes bien y lo suficiente, estás más estable en relación con estas hormonas y eso facilita el cumplimiento de las pautas indicadas.

Si buscas bajar de peso, debes tener en cuenta el sueño, como un elemento fundamental para lograr tu objetivo.


 

 

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